A Flatulência

Os gases são um grande problema para muitas pessoas, pois além do desconforto que trazem podem gerar muito constrangimento nas ocasiões sociais em que resolvem se manifestar. O problema dos gases acontece devido a ingestão de diversos alimentos que são favoráveis para criar gases. Os maus hábitos alimentares também contribuem para o surgimento do problema.

Os gases são expelidos através de arrotos ou então de forma anal. Esses gases são engolidos enquanto falamos, comemos ou então são gerados no aparelho digestivo.

A Flatulência

A Flatulência

Os alimentos vilões que ajudam a criar gases são leguminosas, como feijão, ervilha, soja, grão de bico, vegetais como repolho, cebola, couve e outros. Outros alimentos, como carnes temperadas em excesso, ovo cozido, queijos e peixes também causam acúmulo de gases.

Para evitar a flatulência evite consumir muito os alimentos que a causam e também sempre que possível caminhe após as refeições. Se o problemas estiver se manifestando de forma crônica, procure um médico.

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