Alimentação e Saúde

Somos o que comemos, essa é uma frase feita, mas que resume bem o que a comida representa em nossas vidas, pois realmente somos o que comemos. A alimentação e a saúde caminham lado a lado para uma vida mais saudável e próspera. Para garantir que a sua saúde esteja sempre em ordem é legal manter hábitos alimentares mais saudáveis.

Porém, isso não quer dizer se alimentar apenas de verduras e frutas, pois o corpo como um todo necessita de nutrientes bastante variados. Para que a alimentação seja completa com todos os nutrientes que o ser humano precisa, ela deve conter carboidratos, proteínas, vitaminas, gorduras, saia minerais, água e fibras.

Alimentação e Saúde

Alimentação e Saúde

Quando a alimentação da pessoa não contém todos esses nutrientes, ela acaba com deficiências que geram problemas diretos na saúde como, por exemplo, doenças. Para quem está desejando fazer uma dieta para perder peso é recomendável que procure um bom nutricionista para realizar essa tarefa.

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