Café Faz Bem Para Soneca?

Quase todo mundo tem algum problema com sono, pois é difícil encontrar tempo para dormir  na quantidade que necessitamos todos os dias. Algumas pessoas vivem com sono e sofrem muito por isso, a soneca pode ser uma boa saída, mas também é importante que se tenha uma forma de acordar da soneca mais revigorado.

Soneca

Soneca

Uma pesquisa recente chegou à conclusão de que para que a soneca seja mais revigorante é importante que se tome um pouco de café antes de dormir, isso porque a cafeína tem pelo menos 30 minutos para começar a agir no organismo.  Enquanto você cochila a cafeína começa a fazer o seu efeito e quando você despertar se sentirá com mais disposição, devido ao efeito do café.

Comece a testar essa pesquisa antes daquele cochilinho na hora do almoço, mas não se esqueça de que é importante a quantidade de horas certas a noite. Bons sonhos.

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