Como Passar Longe da Gula

A gula é um problema, pois pode se caracterizar numa busca incessante de prazer através da ingestão de alimentos. Uma pessoa que sofre de gula tem problemas em se sentir saciado e procura sempre mais comida. Algumas situações podem demonstrar que você é um guloso em potencial, como por exemplo, comer até não aguentar mais, comer escondido para não ser recriminado pelas outras pessoas, sentir-se culpado após comer muito.

A gula pode se manifestar de forma mais intensa no inverno, já que durante o frio o corpo necessita de mais energia para estar aquecido. É normal que as pessoas procurem por alimentos mais calóricos para se sentirem mais aquecidos. Você pode evitar a gula tendo em mente como é importante ter uma alimentação adequada e equilibrada.

Gula

Gula

Para isso tenha um cardápio com uma quantidade variada de todos os tipos de alimentos, não deixe de comer alimentos mais gordurosos, mas tenha medida para comê-los.

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